1 miesiac

Witam mam do sprzedania maszynę tanio! jak z tej aukcji,http://allegro.pl/szpagat-super-maszyna-do-rozciagania-i1262395280.html , nowa ma 1 miesiąc,4 razy trenowałem,ale ze względu na kontuzje jaką doznałem na treningu kickboxingu,muszę zrezygnować z treningów i sprzedać maszynę,sprzedam za okazyjne 100zł .Jest allegro , moje gg 31039275 Pozdrawiam

Witam Mam pytanie, jak często mogę robić te same kompleksy sztangowe np. bear complex ? Mogę go robić 2 razy w tygodniu przez np. miesiąc, dwa ? Czy potraktować go jako WOD'a i co trening zmieniać plan/kompleks i dopiero po np. 3 miesiącach óc zrobić ten sam ? Pozdrawiam ;)

siemano nie wiem czy to odpowiednie forum na tego typu tematy ale niedawno skończyłem kurację izotekiem 9 lipca minie miesiąc od odstawienia i pytanie czy po tym czasie mogę już robić sobie tatuaż? różne źródła różnie podają ogólnie podczas kuracji trwała około 4.5 miesiąca nie było poważniejszych objawów poza śluzówkami i wysychającymi ustami [...]

Witam. Kupiłem ostatnio kreatynę i jak przyszedłem do domu zobaczyłem, że jest miesiąc po dacie ważności. Czy mogę ją wziąść, czy iść do sklepu i wepcznąć ją facetowi do... gardła... ???? Z góry dzięki za pomoc

Witam. Mam do zaoferowania Nokie 6320 nową nieużywaną. Została zakupiona miesiąc temu w salonie Orange. Włączona tylko raz w salonie aby sprawdzić czy działa. Bateria nie została sformatowana. Gdyby ktoś był zainteresowany to oczywiście wyślę zdjęcia telefonu na maila. Pozdrawiam.

Cześć mam taki problem że chciałem schudnąć więc zacząłem chodzić na silownie. Ważyłem wtedy 85 kg, ćwiczę już jakoś miesiąc i w pewnym momencie stwierdziłem że chyba brzuch mi zmalał i że pójdę się zważyć. Wchodzę na wage a tu niespodzianka - 90 kg... Czego to może być przyczyna ? nie zauważyłem żebym przytył ani nikt ze znajomych, o co może [...]

Witam z mojej niechęci do treningu zamiast chodzić 4 x jak mam ustalone to chodzę 3 x i często ten czwarty raz przekładam z poniedziałku na niedziele i wychodzi że dana partia jest trenowana w splicie nie raz na tydzien ale raz na 8 dni . Myślę że ten jeden dzień nie powinień przeszkodzić . Robiłem tak ten trening przez miesiąc teraz będę starał [...]

Mam pytanie, kupiłem nitrobolon 2 1100g. Jestem już w połowie cyklu biorę dziennie 40g w DT 20g 30 min. przed treningiem i 20g od razu po treningu w DN 20g 30 minut przed pierwszym posiłkiem i 20g przed głównym posiłkiem. Cały cykl będzie trwał nie cały miesiąc czy to nie za krótko ?

proszę o rozpisanie planu ćwiczeń na 3 lub 4 dni mam 14 lat ławkę 3 stopnie regulacji płasko w dół i 45 stopni 2 hantle regulowane na które mogę na 1 założyć 10 kg mam skoliozę ale mogą być podciągania na plecy i wiosłowanie na ławce mam też gryf prosty i leko łamany za miesiąc kupuje wyciąg i modlitewnik wie prosze o rozpisanie planu też z tym [...]

Witam ! Szukałem ale nie znalazłem nic dobrego. Chciałbym dodać sobie do treningu plan na siłe na klatke, przygotowawczy, żeby więcej dźwignąć np. za miesiąc. W poniedziałek robie klate na mase a w piątek chciałbym jakiś siłowy na płaskiej. Co mi radzicie?? Proszę o rozpisanie tylko tak żebym wiedział o co chodzi. Pozdrawiam :D

Dzień dobry to ja Czy jakbym kupił raz na miesiąć samo kilogramowe białko to czy jest taka opcja, że pakujecie na życzenie klienta w możliwie jak najmniejsze opakowanie żeby zmieściło się do siatki, bo ja nie mam prawka jeszcze panie Nutrifarmie i Biniu . Plany się zmieniły za około rok startuja i zamierzam zwiększyć bica .

Witam chciałbym złożyć zamówienie na nowy miesiąc niestety nie posiadam żadnego rabatu ,czy mógłbym takowy tutaj uzyskać ? Myślę ,że mógłbym wtedy z powodzeniem dokonać o wiele większych zakupów :)

Witam ! Chcę kupić proteiny by przybrać na masie mieśniowej iż chce mieć umieśniona i widoczna sylwetke oto moje wymiary . wiek - za miesiac 15 lat wzrost - 166 cm staż - 2 tygodnie obwód w tali - 72 cm w udzie - 28 cm dalej nie podaje ale moge podać jak chcecie w komentarzach . Poleccie mi jakiś dobry sumpelent

Witam chciałbym się zapytać jakiego typu jest moja sylwetka. Mam 15 lat staż niecały miesiąc. Dosyć duże ciężary jak na początek na klatę około 80 kg w siadzie 90kg, martwy ciąg 110kg, biceps ćwiczę 17kg hantelkami. Waga 71/72 kg wzrost 175. W załączniku dam zdj sylwetki /SFD/2017/10/25/87041c278c3d412bb735e7b5e179129b.jpg

Mam 17 lat i ważę 54,5 kg. Na siłownie chodziłem miesiąc, miałem przerwę i od jutra 19.01.14 r znów naczynam chodzić. Tylko ze chodząc na siłownie widziałem żadnych efektów i to mnie wkurzalo. Dodatkowo trenuje żeglarstwo, dokładniej windsurfing, w zimę iceboarding ;) Prosze o poradę kogos kto ma troche pojęcia i doświadczenia. Mój e-mail: [...]

Witam, po półocznej przerwie z powodu kontuzji kolan i barków wróciłem na siłownie. Miesiąc robiona była obwodówka 3x w tyg zaczynając od śmiesznych ciężarów. Czas na FBW. Prosiłbym o ocenę treningu rozpisanego na szybko. Opierałem się początkowo na klasycznym 5x5, jednak troszkę pozmieniałem wg własnej inwencji, jednak niekoniecznie dobrze, więc [...]

Normy przygotowanego białka podczas treningu siłowe go to minimum 1.8g na dzień a przy cardio 1.6 jaka jest maksymalna granica. Jakiś miesiąc temu przyjmowalem około 140-150g białka na dzień czy wadze co 67.5kg. Teraz stosuje się do wartości dolnych i przy 1.8g na kg masy ciała wychodzi około 120g. Czy mogę spożywać więcej białka i czy będą tego [...]

Witam mam 16 lat cwicze okolo 190cm wzrostu 74kg, cwicze od poczatku sierpnia czyli juz idzie 4 miesiac. Chcialbym sie dowiedziec jaka jest jakas dobra kreatynka czy cos w tym rodzaju zeby nabrac sily i masy..dzieki za wszystkie odpowiedzi

Witam.Mam pytanie.Ćwicze juz miesiac i widze efekty.Od wrzesnia mam zamiar kupic odrzyke na zwiekszenie masy.Wiekszośc ludzi proponuje mi MAGNUM 4kg. Czy to jest dobre, a może jest jakas lepsza??

Chciałbym zacząć stosować izotek. Jak wiadomo skóra jest przesuszona i nie powinno jej się zbytnio opalać. Czy ktoś z was go stosował w lecie i może się wypowiedzidć czy w przypadku używania kremów 50 jest szansa w lecie go brać? Nie mówie o wakacjach w egipcie i smażeniu się codziennie ale np może się zdarzyć jakiś wyjazd raz na miesiąc no plus [...]